Обуването на чифт меки чорапи преди лягане помага на тялото да регулира вътрешната си температура и съкращава времето за заспиване, съобщават американски медицински специалисти пред изданието Real Simple, цитирани от БГНЕС. Макар навикът да предизвиква вечни спорове във всяко домакинство, лекарите посочват, че затоплянето на стъпалата през нощта задейства естествените биологични сигнали за почивка, облекчава нощните горещи вълни и предпазва кожата от изсушаване.
На пръв поглед идеята да се навличаме в леглото звучи нелогично, тъй като качественият нощен отдих изисква по-хладна среда. Механизмът в човешкото тяло обаче работи по обратен начин. Когато стъпалата се стоплят, кръвоносните съдове в тях се разширяват и позволяват на организма да освобождава натрупаната топлина много по-ефективно.
„Макар че носенето на чорапи в леглото може да изглежда като незначителен детайл, то всъщност може да помогне на организма да се подготви за сън“, заяви д-р Крейг Зебуда, главен медицински директор на здравната платформа Yunara Life.
В резултат на това топлоотдаване вътрешната температура на тялото плавно спада. Именно това леко охлаждане на сърцевината на организма е основният биологичен сигнал за мозъка, че е настъпил моментът за дълбок сън.
