Зеленият чай отдавна е известен със своите полезни свойства, но се оказва, че времето, в което го пием, също има значение за здравето на сърцето. Кардиолози и специалисти по хранене посочват, че сутрешната чаша може да бъде по-добрият избор, особено за хората, които искат да поддържат нормално кръвно налягане и качествен сън. Причината е в съчетанието от антиоксиданти и кофеин, които въздействат по различен начин върху организма през деня. Новите препоръки са представени от американското специализирано издание EatingWell, което разговаря с лекари и диетолози за най-подходящия начин за консумация на популярната напитка.
Зеленият чай съдържа катехини – мощни антиоксиданти, които могат да подпомогнат защитата на кръвоносните съдове и нормалното функциониране на сърдечносъдовата система. Някои научни изследвания показват, че редовната консумация може да има умерен благоприятен ефект върху холестерола и кръвното налягане.
Кардиологът д-р Дейвид Рий обаче уточнява, че доказателствата за тези ползи все още са ограничени. Напитката не бива да се разглежда като средство за лечение на сърдечносъдови заболявания.
Според диетолога Киран Кембъл няма универсално определен час, в който зеленият чай е най-полезен. Сутрешната консумация обаче позволява на организма да преработи кофеина през деня и намалява вероятността той да наруши нощния сън.
