Представете си, че някой ви подарява 60 минути. Без ангажименти, без бързане, без списъци със задачи. Само един час, който можете да посветите на себе си. Е, тази нощ часовникът ни прави точно такъв подарък!
В нощта срещу неделя, 25 октомври, България преминава към зимното часово време. Точно в 4:00 часа стрелките се връщат назад и отново става 3:00. Това означава, че разполагаме с един допълнителен час.
И докато повечето хора вероятно ще го използват, за да поспят повече, ние имаме една малко по-различна идея.
Ами ако този час е най-хубавият подарък, който можем да си направим тази есен?
Да си признаем – колко често казваме, че нямаме време за себе си?
Нямаме време за любимата книга, за дългата вана, за спокойното кафе, за онзи телефонен разговор с приятелка, който отлагаме от седмици.
Можем да ги проспим, разбира се. И това никак не е лоша идея! Но можем и да ги превърнем в малък ритуал на удоволствието.
Кафе в леглото. Закуска без телефон. Разходка без конкретна посока. Или просто 60 минути, в които не сме длъжни да бъдем полезни на никого.
Колкото и хубаво да звучи допълнителният час, организмът ни не разполага с бутон за автоматична настройка.
Нашият вътрешен биологичен часовник регулира съня, бодърстването, енергията и дори настроението ни.
Затова при някои хора промяната може да предизвика сънливост, раздразнителност или усещане за умора през следващите дни.
