Разговорът излиза извън обичайното разбиране за тревожността като състояние, което трябва незабавно да премахнем. Свикнали сме да възприемаме тревожността като нещо негативно. Според Пламен Димитров обаче тя е част от човешката природа и има важна адаптивна функция. Нарушенията на съня, постоянната умора, липсата на енергия и усещането, че губим контрол над ежедневието си, могат да бъдат сигнали, че продължителното напрежение ни влияе негативно. В разговора с Лора Инджова Пламен Димитров обръща внимание и на перфекционизма — стремежа към постоянно високи резултати, който понякога се превръща в източник на тревожност. edna.bg
И защо понякога опитът да контролираме тревожността може да я засили? Способността ни да предвиждаме възможни опасности, да обмисляме различни сценарии и да оценяваме последствията от действията си ни помага да се подготвяме за бъдещето. Понякога тревожността може да бъде сигнал, че е време да направим нов избор, да променим ежедневието си или да преосмислим начина, по който живеем. Важното е да различаваме адаптивното безпокойство от тревожността, която започва да ограничава живота ни. Когато човек непрекъснато си поставя свръхвисоки цели и трудно приема собствените си ограничения, дори успехите могат да бъдат съпътствани от неудовлетворение и страх, че не е направил достатъчно. nova.bg
