Редки генетични мутации може да правят съня по-ефективен, но учените предупреждават, че бодростта не доказва липса на вреди от недоспиването Повечето възрастни хора се нуждаят от седем до девет часа сън на денонощие, но малка група се чувства отпочинала след четири-пет часа. Учени свързват тази особеност с редки генетични мутации, които може да правят съня по-ефективен.
Един от примерите е имуноложката Айми Пю Бърнард. Тя обикновено заспива около 22:00 часа и се събужда в 4:30 часа. След приблизително пет часа сън се чувства бодра, тренира и изпълнява работните си задачи. През 2019 г. Бърнард установява, че носи рядка мутация, свързана със семейния синдром на естествения кратък сън.
Какво показват експериментите Хората с този синдром могат да спят между четири и шест часа и половина, без да изпитват обичайната дневна сънливост. Изследователите вече са открили няколко мутации, свързани с особеността, но точният механизъм на действието им все още не е изяснен.
При експерименти с мишки носителите на някои от мутациите спели по-малко, но показвали по-добра устойчивост срещу нарушения на паметта. В едно от изследванията животните по-рядко развивали и мишача форма на болестта на Алцхаймер.
