Хората с безсъние може да изпитват затруднения да успокоят мисловната си дейност през нощта, показва малко научно изследване. Учените установили, че дневният ритъм на умствената активност при тях е по-слабо изразен и се измества към по-късните часове в сравнение с хората, които спят добре.
Екип от Университета на Южна Австралия наблюдавал 32-ма възрастни хора в строго контролирани лабораторни условия. Резултатите предполагат, че прекомерното мислене през нощта може да е свързано не просто с броя на мислите през деня, а и с времето, в което умствената активност намалява.
Изследването е публикувано в научното списание „Слийп Медисин“ и предлага възможно обяснение за познат проблем – усещането за умствена бодрост именно когато е време за сън. В проучването участвали 16 души с хронично безсъние, които изпитвали затруднения да поддържат съня си, и 16 души на сходна възраст, които спели добре.
Участниците останали будни в леглото в продължение на 24 часа при слабо осветление. Храненето, физическата активност и останалите условия били контролирани, за да се ограничат външните фактори, влияещи върху бодростта и емоционалното състояние.
На всеки час доброволците отговаряли на въпроси за мислите си. Изследователите анализирали как се променя мисловната дейност през денонощието, включително доколко мислите са целенасочени, емоционално натоварени или трудни за прекъсване.
