1. Как реагирате, когато ви се натрупат много задачи и времето не ви стига?
А) Запазвам спокойствие и приоритизирам задачите. Започвам с тези, които са ми най-важни.
В) Паникьосвам се, а след това бързо опитвам да свърша всичко наведнъж.
А) По-често не. Заспивам лесно и успявам да си отпочина за следващия ден.
Б) Много трудно заспивам, защото мисля. Обикновено сънувам и кошмари.
В) Заспивам от изтощение и преумора, но често се будя посред нощ.
А) Старая се да не се карам с никого, но ако се случи, след това разговарям спокойно и се извинявам.
Б) Не обичам да се карам и скандалите ме обиждат. После премислям случилото се с дни.
А) Всеки греши и това е напълно нормално. Приемам ги като възможност да науча нещо и да се поправя за следващ път.
Б) Чувствам се много гадно, обвинявам се и дълго се връщам към случилото се.
В) Не обичам да греша. Без да искам, понякога търся друг виновен или оправдание.
5. Какво ви помага най-много да се възстановите след напрегнат ден?
А) Обичам да си почивам, спортувам или да отделям малко време за някое хоби, което ми носи спокойствие.
Б) Много дълго разказвам за деня на близки и приятели, обаждам се по телефона и това ме отпуска и разсейва.
В) Обикновено гледам филм или някое забавно шоу. Предпочитам да се смея, за да забравя за тежкия ден.
6. Какво правите, когато неочаквано имате проблем на работата/ в училище?
